Dia 3 ATAQUE DUKAN

Buenas noches!!

 

Se acabó el Ataque!!! Por fin mañana me voy a poder comer un buen plato de verdura y una ensalada gigante, que no veas como lo hecho de menos.

 

Esta mañana la báscula ha cedido a mi ataque, 60.4, ole ole ole.

 

Ahí va mi menú de hoy:

Desayuno:

 

* Yogur desnatado 0% MG, pavo en lonchas

 

Comida:

 

*Pollo a la plancha, surimi y un quesito burgos 0%

 

Merienda:

 

* Jamón de pavo y coca cola 0%

 

Cena:

 

* Tortita de salvado con revuelto de huevo y atún (tremendo de rico!!!)

 

La motivación es muy importante, y no desistir aunque cueste, te hace sentir muy bien contigo mismo. Hay que aprovecharla al máximo, la motivación hace milagros.

 

Si deseamos algo de verdad, lo vamos a conseguir, sea cuando sea, pero lo conseguiremos.

 

Ahí van las fotos de hoy.

 

 Mi comida de hoy

 

La tortita de la cena, sin y con relleno, no he podido con toda, llena un montón!!!

 

 

Mañana empiezo CRUCERO.... mmmmmm que bien me va a sentar!!!

 

Buenas noches!!

 

Eli