Mis 100 primeros días de ayuno Intermitente - Mi gran cambio

¡Buenas tardes!

Hace días que quería escribiros un post porque la verdad que los resultados estan siendo espectaculares. 😍
Os cuento que llevo ya 100 días de ayuno intermitente 16/8, que he seguido haciendo los ejercicios BBG 1.0 de Kayla Itsines y haciendo cardio en mi elíptica un par o tres días por semana cada cosa.

Ya hace semanas que la gente me ha notado cambio, me han dicho que he perdido mucho peso, que como se me nota...

Y si, ya se nota mucho. 

Empecé a querer bajar de peso en diciembre de 2019, cuando llegué a mi tope de peso, de 73.8 kg después de dos años de baja médica y una operación de espalda.

De enero a mayo, hice dieta y algo de ejercicio, en marzo compramos la elíptica y ahí empecé a bajar pero de manera lenta.

Empecé el ayuno intermitente el dia 29/05/20, pesando 68.7 kg, y con un porcentaje de grasa corporal de 33.0%. 

Hoy, 05/09/20, 100 días después, peso 59.4 kg y mi porcentaje de grasa es del 26.4% 💪

Estoy muy feliz y orgullosa, y aunque estas dos últimas semanas no he podido seguir haciendo ejercicio por problemas de salud, mi cuerpo sigue bajando peso.

A partir de ahora, quiero mantenerme, tonificar y mejorar el estado de salud y lograr dejar la medicación que estoy tomando para el dolor de espalda. 

Quiero seguir alimentándome de manera saludable, aprender sobre el tema, y ayudar a mi família a seguir mi camino para estar mejor por fuera y también por dentro.

Un abrazo!!