lunes, 7 de octubre de 2013

Dia 5 CRUCERO DUKAN - PV

Buenas noches,

Hoy hace una semana que empezamos la dieta DUKAN, y los resultados son bastante buenos, Montse, ha perdido 3 kilos y yo casi 2 kilos. Nos faltan unos 3-4 más así que allá vamos, con todas nuestras fuerzas.
 
 
 
PRIMERA SEMANA
 
PESO DIA 1
PESO DIA 7
PÉRDIDA
ELI
61,1
59,2
1,9
MONTSE
71,6
68,6
3

 Este ha sido el menú de hoy:

Desayuno:
 
* Tostadita de salvado con pavo en lonchas, yogur 0% y coca cola zero
 
Comida:
 
* Judia verde y PASTEL DE ATÚN (el sobrante de ayer), un yogur 0% y un té verde.
 
Merienda:
 
* Un té rojo hecho con mucho amor
 
Cena:
 
* Hamburguesa de pavo y pollo con dos lonchas de jamón cocido y un yogur 0%
 
Aquí tenéis las fotos de la comida de hoy:
 
Mi desayuno

Mi comida

Un momento de relax

Y la cenita de hoy
 
Bueno, mañana más, ánimo y qué descanséis!!!
 
Eli
 

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