lunes, 30 de septiembre de 2013

Dia 1 ATAQUE DUKAN

Buenas noches,
 
No tengo un buen día anímicamente, pero quería poner el menú de hoy y así puedo hacer el seguimiento aún mejor.
 
Desayuno:
 
* Yogur desnatado 0% MG, Pechuga de pavo y Coca cola Zero
 
Comida:
 
* Pechuga de pollo a la plancha con lonchas de pavo y surimi y un yogur 0%
 
Merienda:
 
* Tortita de salvado con lonchas de pavo
 
Cena:
 
* Ternera a la plancha con dados de pavo y un yogur 0%
 
Ahora me voy a hacer un té con sacarina y ya no me entra nada más, la verdad es que estoy bastante llena.
 
Veremos que dice mañana la báscula de mi primer dia de Ataque.
 
Os dejo un par de fotos de mis platos.


Mi comida
 
 
Mi cena 
 





Eli

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